ライフハッカー［日本版］

なんだかんだ言い訳をつけて、しなきゃいけないことを先延ばしにしていませんか？　しないための言い訳ならたくさん浮かぶのに、やる気にさせる理由はなかなか思いつかなかったりしますよね。そのようなときには、たくさんの自分の言い訳を見直してみると、案外簡単にやる気に変換することができそうです。

生産性について書かれているブログ「Work Awesome」に、言い訳を見直すために自分に問いただす質問が載っていました。

• その言い訳、論理的だとでも思ってるの？
• いつもいつも失敗したときに同じ言い訳してるの気づいてる？
• そんな言い訳を言い続けて、今まで成功した人は歴史上いるの？
• あなたのその目標、そんな言い訳しながら達成できるの？
• 言い訳をし続けて、あなたの5年後はどうなってると思う？

結構厳しい口調ですよね。ここに挙がっているもの以外でも、ハッと自分の愚かさに気づくような質問であればいいそうです。

たいていの場合、あなたが前に進むのを止めているのは、なんかやりたくないなあ...という気持ちや、何となく悪い習慣をやめられないなあ...という気持ちです。それらを見直すことによって、いつもの言い訳をやる気に変換してしまいましょう。

Your Excuses Literally Possess You Like a Demon | Work Awesome

（原文／訳：山内純子）

モチベーション3．0　持続する「やる気！」をいかに引き出すか