• GIZMODO
  • FUZE
  • BUSINESS INSIDER JAPAN
  • DIGIDAY
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • roomie
  • gene
  • machi-ya
  • GIZMODO
  • DIGIDAY
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • machi-ya
  • roomie

ライフハッカー編集部  - ,,,  01:00 PM

改めて気づいた...「ラジオ体操」ってこんなにすごい

改めて気づいた...「ラジオ体操」ってこんなにすごい

110502nobi.jpg


マイスピより:ここのところ早寝早起き実践中の私。先日、税所弘さんの著書『100日で「朝型人間」になれる方法』(講談社)を読んでいたところ、早朝にオススメの運動として次のように書かれていました。

  • ねじる動作は、内臓を刺激し排泄を促す。
  • 両手をいっぱいに広げて上体を開く運動は、頭脳を覚醒させ気持ちを落ち着かせる。頭痛にも効果的。
  • 体を後ろにそらすと、間脳を刺激し記憶力が活発化する。しかも、痔にも効果あり。

上記を読んでふと気づいたのですが、これって全て「ラジオ体操」の動作に含まれていますよね!? どうやら、ラジオ体操は超優秀なエクササイズなようです!


続きを読む≫

 


MORE FROM LIFEHACKER

powered by
    
    
    

lifehacker

Recommended

© mediagene Inc.