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まとめ:自ら助ける!? 自分メンテナンス記事30選
新年度が始まってもうすぐ2か月。そろそろ疲れがたまってきている人も多いのでは?
本人が気づいていないだけで、実は体に負荷がかかっているかもしれません。
ということで今回のまとめは「セルフメンテナンス」をテーマにお送り致します。
Photo by smemon87.
■自分に優しく系
・お疲れサインをキャッチせよ! 「燃え尽き症候群」が疑われる兆候とは?
・「カラダだけでなく、アタマを活発に動かすと健康に長生きできる」という研究
・「自分で淹れるお茶に含まれる抗酸化物質はペットボトル茶の20倍」という研究
「もっとも平安な、そして純粋な喜びの一つは、労働をした後の休息である。」(カント)
■ライフスタイル系
・1年間のダイエット完走目前の米LH読者が綴る、ダイエット継続の秘訣とは?
・幸せバランスが最適な収入額っていくら? 米調査結果が明らかに
・長時間、長期間の付き合いだから...ワークライフを改善するための10のコツ
「他人と比較して、他人が自分より優れていたとしても、それは恥ではない。 しかし、去年の自分より今年の自分が優れていないのは立派な恥だ。」(ラポック)
(安齋慎平)
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