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admin  - ,,,  10:00 AM

まとめ:自ら助ける!? 自分メンテナンス記事30選

まとめ:自ら助ける!? 自分メンテナンス記事30選

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新年度が始まってもうすぐ2か月。そろそろ疲れがたまってきている人も多いのでは?

本人が気づいていないだけで、実は体に負荷がかかっているかもしれません。

ということで今回のまとめは「セルフメンテナンス」をテーマにお送り致します

Photo by smemon87.

 


■メンテナンス系

一人でも簡単にできる! プロ仕様の肩こり改善マッサージ

仕事中、密かにリフレッシュできる1分間マッサージ

ヨガ界の超有名ティーチャーが教える、首と肩のコリに効く4分間の簡単ストレッチ

お水でパシャパシャ洗わない、節水にもつながる洗顔方法

「薄毛は1日にしてならず」~正しいヘアケアで薄毛予防!

至福の眠りをもたらす環境づくり 12のヒント

あなたの仕事エネルギーを満タンにする、10の方法

身近な9つのグッズを使って、「肩のフケ...なしネ!」

裸足で歩くと体の痛みがなくなる?

「キンカン」は肩こりにも効く

「健康は第一の富である。」(ラルフ・ワルド・エマーソン)


■自分に優しく系

お疲れサインをキャッチせよ! 「燃え尽き症候群」が疑われる兆候とは?

日常生活での悪影響に気付くと、中毒や悪い習慣を断ち切れる

効果的に鬱憤を晴らす、6つの手段

30代の健康管理はiPhoneで始めよう!

カラダに良い快適な仕事環境を整えるためのコツ

「カラダだけでなく、アタマを活発に動かすと健康に長生きできる」という研究

お金をかけずにシェイプアップできる8つのコツ

意外と知らない、アルコールが体と頭に及ぼす影響あれこれ

「自分で淹れるお茶に含まれる抗酸化物質はペットボトル茶の20倍」という研究

100点を求めてゼロにしない! ミニマム達成法のススメ

「もっとも平安な、そして純粋な喜びの一つは、労働をした後の休息である。」(カント)


■ライフスタイル系

やさしく解説、新入生のためのGTD

メタボ気味な腹をカモフラするファッション術

1年間のダイエット完走目前の米LH読者が綴る、ダイエット継続の秘訣とは?

幸せバランスが最適な収入額っていくら? 米調査結果が明らかに

長時間、長期間の付き合いだから...ワークライフを改善するための10のコツ

良い生活習慣を身につけるために覚えておくべきことなど

夜に働くとメタボになる危険性が高くなる!?

日常生活での悪影響に気付くと、中毒や悪い習慣を断ち切れる

リアルな生活でイライラさせられる10のことと、その改善策

自宅の仕事でオンオフを切り替える10のコツ

「他人と比較して、他人が自分より優れていたとしても、それは恥ではない。 しかし、去年の自分より今年の自分が優れていないのは立派な恥だ。」(ラポック)



(安齋慎平)

 

  • ,,,, - By

    友清哲

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