ライフハッカー［日本版］

こんにちは。美容研究家の境貴子です。

陽気が完全に春めいた今から梅雨までの時期は、肌ケアをするのに最適で、超重要な時期でもあります。肉体的に細胞が活性化する時期ですから、お手入れすれば結果が出やすいです。季節的に紫外線が最も多い時期でもあるので、肌ダメージを少なくするためにもケアが必要です。さらに、生活環境の変化が多いこの時期はストレスがたまりやすく、体調を崩される方も多くいらっしゃいます。

「春ニキビは大人ニキビ」と言われる所以はここにあるのでは？ と私は考えます。そこで今回は「大人のニキビ」のケア方法をご紹介します。

■大人ニキビ対策

仕上げに乳液を塗りたいところですが、ニキビに油分は禁物です。アクネ菌は油が大好物ですから、患部を避けて、乾燥しやすい箇所やTゾーンのみにしましょう（Tゾーンにニキビがある場合は塗らないで下さい）。また、一度できたところに何度もできる方は、芯が残ったままで完治していない証拠です。表面的にキレイになった後も、上記ケアを続けてみて下さい。
　
冬の間、体温を保つために萎縮していた血管は、春になると気温が上昇するので、逆に体内に熱を放出しようと広がります。その結果、代謝が促進され、肌のターンオーバーが整いやすくなります。反対に、一年の中で紫外線が最も多い時期でもあるため、UVケアは入念に行わなければなりません。紫外線は、シミの原因になるメラニン色素の生産促進だけでなく、皮膚に良くない活性酸素を大量発生させます。それによって炎症がおこり、肌機能が低下します。あまり知られていませんが、ニキビにも大敵なのです。

ニキビができたら、「徹底的な油分の排除」「清潔に保つ」「角化の防止」「クールダウンさせる」の4点が大切です。女性の方は、ファンデーションを油分の強いリキッドではなく、ミネラルパウダー系にすると良いでしょう。しかし、ニキビは外的要因よりも内面からの影響でできることも多いので、規則正しい生活とバランスのいい食事をすることで防止するのが、本来は理想的です。

（境貴子）

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