ライフハッカー［日本版］

人生には一度や二度、辛く悲しい失恋があるもの。時が次第に解決してくれる面もありますが、こちらでは、失恋の痛手を癒やすちょっとしたコツをご紹介しましょう。

Photo by Francesco Rachello.

ブログメディア「DIY Life」では、失恋で傷ついた心を癒やすには掃除が効果的であると紹介しています。

精神療法士のMary Darling Montero氏は、米メディア「Huffington Post」において、「掃除には、明白かつ直接的な利点がある」と指摘しています。傷心を癒やすには、元カレ・元カノの痕跡を消したいと思うもの。例えば、クローゼットの中から恋人の洋服を出せば、「この恋は終わったのだ」と認められるでしょう。掃除は「終わり」を象徴するジェスチャーなのです。

また、別の利点もあります。

散らかった環境で生活していると、ココロまでとっちらかるもの。失恋にしろ何にしろ、サッパリときれいに掃除することで、ストレスや落ち込みはずいぶん和らぎます。

失恋した後、散らかった空間で過ごしていると、気分が沈んでしまいます。逆に、落ち込んでいるときにモノを整頓すると、気分も次第にアガっていきます。また、部屋がグチャグチャだとなかなかそういう気にはなれませんが、掃除をして、香りもさわやか、ピカピカな部屋になれば、「ちょっと、ウチに友達を招いてみようかな」などと、より社交的にもなります。

掃除は、傷心から自分をリセットしてくれる、意外に効果的な「薬」のよう。ハートブレイクなときは、ぜひ一度、身のまわりのお掃除をお試しください。

After a Breakup, Cleaning Can Heal [DIY Life]

Whitson Gordon（原文／訳：松岡由希子）

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