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ライフハッカー編集部  - ,,,,  01:00 PM

寝ると上達する!? 効率・記憶力アップには「適度な休憩」が有効

寝ると上達する!? 効率・記憶力アップには「適度な休憩」が有効

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マイスピより:ヴァイオリニスト音姫さんの『音姫のブログ』で、「記憶と睡眠の関係」について、こんな気になる記事を見つけました。

『寝ると上手になっている?』

私たちが、日ごろ楽器の練習をしていて、1日休むと......3日さぼると......後退する恐怖感叫びってありますよね。

でも、記憶のメカニズムが徐々に解明されて、面白いことが分かってきました☆

みなさんも「練習をしてもしてもなかなか上達しない」「暗記ものがなかなか頭に入ってこない」等々、よくありませんか? 私なんてしょっちゅうでして、「どんだけ性能悪いんだよ」って自分の基本スペックやメモリー機能に腹が立ってしまいます。

音姫さんも、音楽家としてこの「日々の練習」と「上達」のことでお悩みになることがあるようなんですね。そこで、日記にはこのようなことが書かれています。

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