ライフハッカー［日本版］

ツイてない日というのは、1日の最初から最後までツイてない日のような気がします。しかし、その悪い流れを断つことは可能です。コツは、時間旅行とユーモア。下記がその方法です。

我々はツイてない日に関する科学について、過去記事を参考に再度書いてみました。参考にしている原則は同じものもありますが、解決方法のアプローチは異なります。

■1日の始まりの失敗への対処

ツイてない日というのは、スタートの失敗を皮切りにツイてないことが起こり続けるものです。

といった具合に1日が始まり、その後もさらに悪いことが続く...なんてことがあります。

ツイてない1日の始まりの例を出してみましたが、実はそんなにツイてない日でもありません。というのは、以下のようなことが起こっているからです。

自分が特別な人間だとは思わないでください。実は、私たちは自己陶酔しているだけなのです。私たちは、自分に起こることばかり考えすぎ、ツイてない日だと思いこんでしまいます。些細なことに大きな意味付けをしてしまって、その本当の姿を見極められなくなってしまうのです。

■ポイントは「気づき」

悪いことが起こると、その痛みを感じて、なんて自分は不運なんだ！ と嘆いてしまうもの。でも最初にすべきことは、状況を分析し、広い視野で考えることです。

鳥があなたに狙って糞を落としたとしたら、それを阻止することはできません。しかし、1週間したらそんなこと忘れているはず。ガソリンがなくなったら、入れるまで。世界は特に変わっていません。

そんなこと分かりきっている、と感じるかもしれませんが、怒ったり感情的になっていると、そう思えないものです。よって、ツイてない日への対処法としては、何かが起こったらすぐに自分へ「それは大したことではないし、自分にできることは何もない」と言い聞かせること。もちろん「言うは易し行うは難し」ですが...。

■「信じられないこと」を信じよう

鳥の糞で人が死ぬことは、ほぼありません。そんなこと分かりきっていても、顔や髪の毛についた糞を取っている間は、必死なはず。このような時は、少し時間旅行をして、未来のことを考えてみましょう。大抵、きっと後で友達に聞かせて笑っているはず。誰かに起こったことだと思うのも手です。状況を抽象的に考え、それからそれが自分に起こったともう一度考えると、その出来事に対して軽い気持ちで対処できます。

ガソリンスタンドの話についても然り。友達にその時に起きたいろんな失敗や、大遅刻したことを話したら、みんな笑ってくれるでしょう。自宅から800メートルくらいの場所でガソリンスタンドを探していて道に迷うなんて、よっぽどの方向音痴です。きっと、友達によく方向音痴ネタで笑われているのでは？　つまり、ツイてない日なのではなく、よくある失敗が起こっているだけなのです。その出来事を笑うか、次々に起こる悪いことを考え、1日をより悪い日にするか。どちらがよいですか？

■避けられないツイてない日もある

愛する人の死、失業など、人生にとって悲しい出来事が起こる日もあります。こういうツイてない日は避けられません。こういう日は、笑ったり避けたりする日ではありません。時には悪いことも起こります。私たちは、時には悲しい思いをする必要があるのです。

しかし、軽いツイてない日への対処に慣れておくと、本当に悲しいことが起こったツイてない日と向き合いやすくなります。エネルギーを本当に悪いことが起こった日にとっておき、普段のツイてない日は、今回紹介した方法でやっつけてしまいましょう！

Adam Dachis（原文／訳：阿久津美穂）

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