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ゲストライター  - ,  12:00 PM

細長いグラスを使って、飲む量を減らそう!

細長いグラスを使って、飲む量を減らそう!

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お酒でもソフトドリンクでも、水以外の飲み物の飲み過ぎは、体重増加のもとになります。そこで、細長いグラスを使って飲んで、飲む量を減らしましょう

「Oprah.com」の記事で、栄養士のブライアン・ワンシンク氏が、食べたり飲んだりする量を減らすコツを紹介しています。

 


細長いグラスで飲みましょう。そうすると、幅よりも高さに気をとられるので、実際の量よりたくさん飲んだ気分になります

より詳しく知りたい人は、ネタ元を読んでみてください。
また、過去の記事の「痩せたかったら食欲自体を無くせばいいさ。食欲を抑える10の方法」や「ゆっくり食べると痩せられる理由」も興味のある方は、読んでみてくださいね。


Eat Less Without Realizing It [Oprah.com]

Angus Kidman(原文/訳:阿久津美穂)

 

  • ,,,,,,, - By

    庄司真美

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