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ライフハッカー編集部  - ,,,,  02:00 PM

エクササイズに最適な音楽プレイリストを作る方法 その2

エクササイズに最適な音楽プレイリストを作る方法 その2

100927greatexerciseplaylist.jpgPhoto by Raquel Baranow.


以前「エクササイズに最適な音楽プレイリストを作る方法」をご紹介しました。今回は、米Lifehacker読者のsamc352氏がオススメする、ランニング用のプレイリスト作成法をご紹介します。

まず、どのようなランニングをするのか、そしてそれに最適なテンポ(BPM)を探す必要があります。

  • 5キロ程度の比較的短い距離を速く走る場合は、テンポの速い曲で揃えた、短めのプレイリストを作りましょう(遅くて40分程度で走れる距離のため)。
  • 長距離のマラソンを遅めに走る場合は、テンポの遅い曲(BPM120~130程度の遅すぎないもの)で揃えた、長いプレイリストを作りましょう。

 


最適なBPMを設定したら、そのBPMの曲を探しましょう。これにはいくつか方法があります。

自動

BPM Analyzer』(無料)、『Cadence』(iPhone用4.99米ドル、OS X/Windows用はドネーションウェア)などのソフトを使用すれば、ライブラリーにある曲全てのBPMが計測可能です。しかし、この方法だと2~3割の曲のBPMが、間違って算出されます。膨大な音楽ライブラリーを持っている場合、これは大きいです。

手動

時間はかかりますが、100曲ほど行うと慣れますし、最も正確にBPMを算出できます。All8の「BPM tapper」を使うと良いです。

既存のプレイリストを使う

Running Playlist」には、BPM計測済みの曲がたくさんあり、距離に合わせた(5キロ、10キロのランニング)プレイリストもあります。他にも同じようなサイトはあるので、自分に合ったものを探してみてください。

いかがでしたか? 『BeatScanner』(Windows用)、『Tangerine』(Mac用)といったソフトも、エクササイズ用プレイリストの作成には役立ちます。「エクササイズに最適な音楽プレイリストを作る方法」も参照してみてください。


samc352 (原文/訳:松井亮太)

 

  • ,,,, - By

    友清哲

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