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ゲストライター  - ,,,  10:00 AM

生活を浄化する7つの方法

生活を浄化する7つの方法

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Photo by RobertFrancis.


私たちの毎日には、悪い習慣や、窮屈な人間関係、いらないものなどが、たくさん詰まっています。それらを取り除いたら、おそらくビックリするほどの、時間と余裕が生まれることでしょう。「stepcase lifehack」に、生活を浄化する7つの方法が載っていたので、ご紹介しますね。

1. 正直に言う

一つ嘘をついたら、どんどん嘘を重ねなければいけなくなってしまいます。そんな事態を避ける為には、最初から嘘をつかなければいいのです。正直でありましょう。でも、ズバリ言い過ぎて、相手を傷つけるようなことはしたくないですね。

2. かけがえのないものを7つ挙げる

あなたにとって大事なもの、これは譲れないというものを、7つ書き出しておきましょう。なかなか思いつかなかったら、家が火事になったときに、持って逃げたいものを思い浮かべても、いいかもしれませんね。このリストを作ることによって、逆に、あなたの生活には不必要なものが見えてくることでしょう。全然弾かないのに場所を取っているピアノ、頂き物だからと捨てられない置物、そういうものの処分を考えるチャンスになります。

 


3. かけがえのない人7人を挙げる

今度は人です。あなたにとって、大事な人は誰ですか?もしかしたら、知り合いの知り合いにまで付き合っているから、あなたは自分の時間が取れないのかもしれません。本当に大事な人、この人たちがいなかったら、今の自分はないという人たちを、7人リストアップしましょう。ただ、注意することは、このリストは公開しない方がいい、ということです。あなたの大事な7人に選ばれなかった人が、気を悪くするかもしれません。

4. 狭い部屋に引っ越しする

引っ越しをすると、増えすぎた物を整理することができます。大きすぎるカウチは、狭いアパートに入らないから持っていけない、というように。ここでのチャレンジとしては、少し狭い部屋に引っ越すということ。そうすれば、あなたの生活に本当に必要な物だけを選択することができます。

5. 3ヶ月だけvegan(完全菜食主義者)になってみる

ベジタリアンは卵やチーズを食べますが、ビーガンでは動物性の物はすべて避けます。ここでは、肉を食べるのがよくない、と言っているのではなく、普段と違った食生活を試すことをオススメしています。ビーガンになれば、ファーストフードはまず御法度。スーパーで食品を買うときに、成分表示をチェックする習慣がつけば、食に関して新たな発見があることでしょう。新しいレシピを試してみたくなるかもしれませんね。そうやって過ごして、3ヶ月過ごしたら、また肉を食べてもいいのです。でも、ビーガンを試してみた人によると、元の食生活にはこわくて戻れないそうですよ。

6. 仕事を辞める

これはちょっと勇気がいりますね。だから、本当に辞めなくていいんです。もし辞めたら...という状況を想像しましょう。同じ業種で転職したいですか?違うことにチャレンジしてみたいですか?学校で学び直したいですか?別の町に引っ越したいですか?あれこれ妄想するのはタダですから、楽しんでやってみましょう。意外な自分が見えてくるかもしれません。

7. 耐久レースを目指してみる

太ってるから、体力ないから、レースなんて無理、とあきらめないで、トレーニングを始めてみませんか?タイムを上げることは、重要ではありません。小さな目標を設定して、そこに向かってがんばってみること、途中で止まらないことが大事なのです。ランニングマシーンで走るもよし、腕立て伏せを続けるもよし。個人的な小さな達成感でも、いちど味わえば、次に他の分野で困難なことがあったときに、乗り越えようという力になります。一人ではがんばれないという人は、仲間と一緒にトレーニングするといいかもしれません。

みなさんは、どうやって生活を浄化していますか?他にもいいアイディアがあったら、教えてくださいね。


7 Effective Ways To De-Junk Your Life [stepcase lifehack]

Seth Simonds (原文/訳:山内純子)

 

  • ,,,,,,, - By

    庄司真美

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