- 56677 PV科学的に偽りであることが証明された体に関する10の迷信
- 28625 PV怠惰の誘惑に負けない！ 在宅勤務でモチベーションを保つために
- 28095 PVDropboxだけじゃない！ 大容量ファイルでも楽に使える5つのファイル共有サービス
- 25965 PV常に家をキレイに保つには家の中を毎日20分ずつ30日に分けて掃除するといい
- 20794 PVEvernoteを120％使い倒すScanSnapのTips集
- 20002 PV写真嫌いなあなたへ～写真に上手く撮られるためのコツを教えます！
- 18086 PV昼寝の効果を最強にするために、理想的な昼寝時間を「Take a Nap Nap Wheel」で知る
- 16180 PVバインダークリップ二つでスマートフォンドックをDIY
- 15583 PV人生を変えるにはその90％を占める「自分の態度」を変えるべし
- 15352 PV「お風呂ではどこから洗うの？」は果てしない愚問である
- 14882 PV頭の中にあることをきちんと実現するための新感覚ToDo管理ツール「Pegby」
- 14465 PV毎日少しずつ努力することが「大きな目標」を達成する近道
- 14418 PVWindowsとMacでパソコンの起動音をミュートする方法
- 13994 PV寝逃げでリセットはNG？ 眠れないときは無理に寝ない方が良い!?
- 13915 PVペットボトルがレンズキャップとして使えるらしい
- 13330 PV100円から手に入るスマフォスタンド
- 12806 PV別れを回避！ 恋愛を長続きさせるコツ
- 12194 PV一人暮らしの電気代を節約する方法
- 12177 PV理系ホーム画面～究極のホーム画面を求めて
- 11983 PVアイコニックホーム画面～究極のホーム画面を求めて
心が折れやすい時間帯にリマインダーをセットして悪習慣を防ぐ
習慣を変えたり、癖を直すことはとても難しいことです。しかし、決して不可能なことではありません。読者のDuane氏は、自分の気持ちが弱くなる時間帯に、毎日リマインダーをセットすることをオススメしています。
原文筆者は、仕事で疲れた1日の終わりに、脂っこい食事を大量に摂取してしまい、今年の目標が頓挫してしまったそうです。そして、このような悪習慣と闘うため、Googleカレンダーに終業の10分前／10分後の2回、ショートメッセージを送信するよう設定しました。ショートメッセージの内容は毎週変更しているものの、基本的には、高カロリーな食事や食べ過ぎ、不健康な行為を止める内容のものがほとんどだとか。
即席な方法ですが、誘惑に負けそうな自分を踏みとどめるには、なかなか効果的なのではないでしょうか？
[via #tips]
duane （原文／訳：松井亮太）
あわせて読みたい
- 心が折れやすい時間帯にリマインダーをセットして悪習慣を防ぐ
- 節約、禁煙、ダイエット…。頑張るアナタを記録できるシンプルツール「42Goals」
- 新年の誓いを果たすマインドハック10選
- 思い出せそうで思い出せない...を「自分にメールする」で回避しよう
- 「無駄な買い物をしてしまう3つの理由」と「新しい自分に生まれ変わる4つのハック」
- どんどん食べられていくオレンジの絵（動画あり）
- 期待していたよりスゴいみたい...海外で絶賛評価の「iPhone 4S」レビュー記事が続々アップ中！
- Nixon「Dictator」：しゃべる腕時計
- 【全員に質問する】自分にカツを入れる方法を教えて
- マイスピ的、瞑想のススメ
- 『ぶっとびの呪文』で今すぐモヤモヤ気分をバシルーラするんだっ
- 萌えるキャス子が天気も男心もピンポイント予想!『お天気キャス子のウェザーデス。』
powered by newziaコネクト
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL :
この記事へのtweet
戻る