• GIZMODO
  • FUZE
  • BUSINESS INSIDER JAPAN
  • DIGIDAY
  • gene
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • roomie
  • machi-ya
  • GIZMODO
  • DIGIDAY
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • machi-ya
  • roomie

ライフハッカー編集部  - ,  08:00 AM

心が折れやすい時間帯にリマインダーをセットして悪習慣を防ぐ

心が折れやすい時間帯にリマインダーをセットして悪習慣を防ぐ

100428badhabitcombat.jpg


習慣を変えたり、癖を直すことはとても難しいことです。しかし、決して不可能なことではありません。読者のDuane氏は、自分の気持ちが弱くなる時間帯に、毎日リマインダーをセットすることをオススメしています。

 


筆者は、仕事で疲れた1日の終わりに、脂っこい食事を大量に摂取してしまい、今年の目標が頓挫してしまったそうです。そして、このような悪習慣と闘うため、Googleカレンダーに終業の10分前/10分後の2回、ショートメッセージを送信するよう設定しました。ショートメッセージの内容は毎週変更しているものの、基本的には、高カロリーな食事や食べ過ぎ、不健康な行為を止める内容のものがほとんどだとか。

即席な方法ですが、誘惑に負けそうな自分を踏みとどめるには、なかなか効果的なのではないでしょうか?


[via #tips]

duane (原文/訳:松井亮太)

 

  • ,,,,,,,,,,,,,,, - By 香川博人LIKE

    ライフハッカー編集長が実践する、タクシー「ちょい乗り」仕事術

    Sponsored

    ライフハッカー編集長が実践する、タクシー「ちょい乗り」仕事術

    ライフハッカー編集長が実践する、タクシー「ちょい乗り」仕事術

    Sponsored by 東京四社営業委員会 2017年1月30日から新たにスタートした東京都(東京都23区、三鷹市、武蔵野市)のタクシー初乗り運賃。これまでの700円〜730円/2kmが、380円〜410円/1.052kmと近距離の移動がおトクになり、「気軽にタクシーが利用できる!」と話題となっています。では、忙しいビジネスパーソンにとって、単なる移動手段だけではなく、タクシーだからこその使い方  11:00 AM

MORE FROM LIFEHACKER

powered by
    
    
    
  

lifehacker

Recommended

© mediagene Inc.