ライフハッカー［日本版］

Photo by indi.ca.

立ち仕事でもない限り、ほとんどの人が1日の大半の仕事を、イスに座ってしていると思います。だからこそ、仕事場のイスというのはとても重要です。イスを快適に変身させる5つのポイントをご紹介しますので、イスの不具合で1日不快な思いをするくらいなら、サッと直して気持ち良く仕事をしちゃいましょう。

キャスターを交換する
キャスターは、イスのパーツの中でも一番消耗するところですから、動きが鈍くなったら新しいものに交換しましょう。、最近のオフィスチェアは、ほとんどキャスター付きですが、万が一キャスターの付いていないイスで仕事をしている人がいたら、自分で取り付けてもいいでしょう。キャスターパーツも色々な種類がありますので、合う色やサイズも、すぐに見つかると思います。座ったままちょっと移動したり、座り位置を簡単に修正できるのは、些細なストレスを軽減してくれますよ。

色を塗り直す
オフィスチェアの色を塗り直すなんて聞いたことないよ〜、と思うかもしれません。これが意外にも、イスを長持ちさせる秘訣だったりします。カラースプレーは布用、プラスチック用、革用など、用途別に選べますし、色のバリエーションもかなり豊富です。色が変わるだけでも、気分はリフレッシュしますよ。もちろん会社勤めの人は、会社のイスに勝手に色を塗ったりしたらマズイと思いますので、そこは大人の判断でお願いします。

張り替える
少々お金を掛けても大丈夫であれば、色を塗り直すよりも、張り替える方が仕上がりは見違えるほど良くなります。買い替えるよりも安上がりな上に、自分に合うイスを改めて探さなくても、見た目だけが新品のようになるので、張り替えは本当にオススメです。布や革のイスに限られますが、興味のある人は一度お試しを。

クッションなどでカスタマイズ
座り心地という点でいうと、オフィスチェアはまったく機能を果たしていない場合があります。1日の大半をその上で過ごすというのに、これでは体が悲鳴を上げてしまいます。特に腰痛や肩こりを取り除きたい人は、自分の体に合わせてクッションや座布団で、イスを快適にカスタマイズしてしまいましょう。見た目が少々悪くなるのは、この際目をつむってください。

フットレストを使う
イスと机と自分の体の高さのバランスが上手く調整できないと、これまた体にストレスになります。そういう場合は、フットレストを使って、窮屈に曲がった足を伸ばしてみてはどうでしょう。膝や足首を伸ばすことができると、足の疲れやむくみがかなり改善されます。フットレストを買わなくても、箱や荷物を足元に置いて、そこに足を乗せるだけでも結構違いますよ。

他にも、オフィスのイスにこんな工夫をしているというアイデアがあれば、ぜひ教えてくださいね。

5 Ways To Make Your Office Chair Suck A Little Less [Unplggd]

Jason Fitzpatrick（原文／訳：的野裕子）

SANWA SUPPLY OAチェア用ウレタンキャスター SNC-CAST