ライフハッカー［日本版］

メールの返信をしながら、IMでメッセージを送り、気になることをTwitterでつぶやきながら、プレゼンテーションの資料づくり...。PC一台あれば、一度に様々なことができるように思いがちですが、実は、人間の脳はそれほどマルチタスク志向ではないよう。米Lifehackerの母Ginaは「マルチタスクはむしろ、時間的な効率性を下げる」と述べています。

Ginaが「Fast Company」で語っている様子は冒頭の動画でご覧いただくとして、ポイントはこんな具合。Ginaのオススメはズバリ「ひとつのタスクに集中すること」。重要なタスクをマルチタスクでこなそうとすると、集中力があちこちにブレてしまい、結局仕事がはかどらず、時間を浪費してしまうそうです。

ライフハッカーアーカイブ記事「生産性向上にはシングルタスク志向が効果的!?」でもご紹介したとおり、書類作成やリサーチなど、集中して取り組むべきタスクは、メールやソーシャルネットワーク、ウェブブラウザなどを一時的にシャットダウンして、「シングルタスク」化したほうが生産性向上につながるかも。ポイントは、シングルタスクモードとマルチタスクモードの切り替えを、ときと場合に応じて、的確に行うことなのかもしれません。

シングルタスクでガッツリ集中したいときは「キッチンタイマー方式」や『CinemaDrape』などのツールを活用するのもいいですよ。シングルタスクモードに徹することのできる、ご自分なりの方法をつくってみてはいかがでしょうか。

Work Smart: Stop Multitasking and Start Doing One Thing Really Well [Fast Company via Smarterware]

Adam Pash（原文／訳：松岡由希子）

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