• GIZMODO
  • FUZE
  • DIGIDAY
  • gene
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • roomie
  • machi-ya
  • GIZMODO
  • DIGIDAY
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • machi-ya
  • roomie

ゲストライター  - ,  12:00 PM

「テレビの視聴時間を減らすと、カロリー消費が増えるらしい」という研究結果

「テレビの視聴時間を減らすと、カロリー消費が増えるらしい」という研究結果

クリスマスが近づくにつれ、急に寒さが厳しくなってきましたね。寒くなるとつい動くのが億劫になり、コタツに入ってまったりテレビ...となりがちですが、ある研究結果でテレビの視聴時間とカロリー消費の意外な関係が明らかになりました。

米紙「ニューヨークタイムズ」では、米バーモント大学のある研究結果について紹介しています。
 


36名の被験者のうち無作為に抽出した20名にのみテレビの視聴時間を半減させ、3週間モニタリングしたそう。すると、後者のグループでは一日あたりのカロリー消費が120カロリー増えるという結果が出ました。これは1週間で換算すると、8マイル(約12.9キロ)のウォーキングに匹敵するカロリー消費です。

視聴時間を半減させられた人のうち、何名かは、犬との散歩時間が長くなったり、ヨガレッスンに通い始めるなど、運動する時間が明らかに増えたそうですが、ほとんどの被験者はテレビに充てていた時間を定期的な運動に使ったわけではないとのこと。写真のアルバムを作ったり、読書したり、子供とボードゲームしたりして過ごしていたそうです。

この研究では、このようなちょっとした生活行動の変化が意外にカロリー消費に影響を与えるようだと考察しています。テレビを観るよりも、読書や創作活動、仕事のほうが多くのカロリーを燃やせるとのことですよ。

年末年始は食べすぎ飲みすぎでウエイトコントロールが難しい季節でもありますね。「ちょっと太ってきちゃったな」と感じたら、まずはテレビを消してみてはいかがでしょう。思いのほか、ダイエットに効果アリ、かも!?


How Less TV Changes Your Day [NYT]

Adam Pash(原文/松岡由希子)
 

  • ,,,,, - By

    香川博人

    LIKE

    2020年に向けて進むキャッシュレス化。 企業にとっての「電子決済」のメリットとは?

    Sponsored

    2020年に向けて進むキャッシュレス化。 企業にとっての「電子決済」のメリットとは?

    2020年に向けて進むキャッシュレス化。 企業にとっての「電子決済」のメリットとは?

    先日、政府は2017年度から公共料金や備品経費の支払いを全面的に電子決済にすることで、30億円の人件費削減が期待できるという発表をしました。 電子マネーやクレジットカード、ネットバンキングの普及により、私たちは現金だけではなく、時間と手間のかからない電子決済を活用する機会が増えていますが、それは企業や法人にとっても大きなメリットがあるようです。 そこで今回、現金決済から電子決済へとキャッシュレス  05:00 PM

MORE FROM LIFEHACKER

powered by
    
    
    
  

Kotaku

Recommended

© mediagene Inc.