ライフハッカー［日本版］

乾燥しやすい冬、特に気になるのが頭皮のフケ。長い黒髪の女性が「肩のフケ...なしネ！」と微笑むCM（30代以上の読者の方ならご記憶かと...笑）でお馴染みのロングセラー商品「メリット」をはじめ、フケ対策用のシャンプーも数多く市販されていますが、身近な日用品や調味料、ハーブを使ってフケを防ぐ方法をご紹介しましょう。

家庭の様々なコツを紹介している米ブログメディア「Tipnut」では、頭皮のフケを予防する方法として以下の9つを挙げています。

1: 酢

シャンプーをする前に酢で髪の毛を湿らせ、1～2分放置した後、普段とおりにシャンプーするとよい。シャンプーをした後、酢をリンス代わりに使ってもOK。

2: リステリン

水:リステリン＝2:1の割合でスプレー瓶に入れ、よく混ぜる。髪を湿らせ、頭皮にスプレーしたら、30分程度放置し、洗い流す。

3: アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガー:水＝1:1の割合でスプレー瓶に入れ、混ぜる。髪を濡らし、頭皮にスプレーしたら、40分程度放置。洗い流してから、普段どおりシャンプーする。

4: ティーツリーオイル

お湯1カップにティーツリーオイル大さじ1を加え、スプレー瓶でよく混ぜる。シャンプー・コンディショナーで髪を洗った後、頭皮にスプレーして数分間マッサージする。水気をよくふき取る。洗い流しは不要。

5: ローズマリー茶（※ダーク色の髪のみ）

ローズマリー3～4枝でローズマリー茶を作り、24時間おく。これを、リンス代わりに使う。（※但し、ダーク色の髪のみしか使わないこと）

6: ペパーミント茶（※ダーク色の髪のみ）

ひと掴みのペパーミントの葉でペパーミント茶を作り、24時間おく。これを、リンス代わりに使う。（※但し、ダーク色の髪のみしか使わないこと）

7: ペパーミント&アップルサイダービネガー

水1カップを沸騰させ、アップルサイダービネガー1カップとペパーミントの葉をひと掴みを入れ、そのまま2時間おく。洗いたての髪につけ、マッサージしよう。洗い流しは不要。

8: アスピリン錠

アスピリン3錠を砕き、スプレー瓶に入れてお湯に溶かす。そのまま冷ますこと。頭皮にスプレーし、普段どおりにシャンプーしよう。スプレー瓶は使う前によく振ること。

9: ラベンダービネガー

ラベンダービネガー:水＝1:8で混ぜ、リンス代わりに使う。ちなみに、ラベンダービネガーの作り方は、Tipnutのこちらのページ（英語）や日本語のこちらのページをご覧ください。

いかがでしたか？

ハーブや酢など、自然素材を使った"レシピ"が多いので、ナチュラル志向の方はぜひ参考にしてみてくださいね。

9 Home Remedies For Dandruff [Tip Nut]

Sarah Rae Trover（原文／松岡由希子）