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人生の目標を20分で見つけ出す方法

2009.07.30 17:30 コメント数:[ 11 ]
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Photo by Nogwater.
日次・週次・月次での目標設定やその振り返りも大事ですが、もっと長期的な視点で自分の人生について考えることも大切ですね。日頃ご多忙な方でも気軽に取り組める人生の目標を見つける方法のご紹介です。

Personal Development for Smart People: The Conscious Pursuit of Personal Growth』の著者Steve Pavlinaさんは、自身のブログで、たった20分程度で人生の目標を見つける方法を紹介しています。

方法は以下の4つのステップです。

ステップ1: 紙を取り出す、もしくはワープロソフトを立ち上げる

ステップ2:表題として「人生における本当の自分の目標はなにか?」と書く

ステップ3: この問いに対する答えとして頭に浮かんだことを次々列挙する

ステップ4:泣けるまでステップ1~3を繰り返す。涙が出てきたらそれがあなたの目標。

答えを列挙するときは、文でなくフレーズやキーワードだけでもOK。同じような答えが続いても構わないそうで涙が自然と溢れてくるまでどんどん書き続けることがコツ一人になれる場所で集中して取り組むのもポイントです。たいてい15~20分程度で頭の中が整理され、平均50~100程度の答えを書けば、おのずと人生の目標としていることがはっきりしてくるそう。ちなみに、Steveさんは25分間をかけ、106つ目の答えで自分の目標にたどり着いたとのこと。

一見マユツバなこの方法ですが、Steveさんの記事によると80~90%の人がこの方法で1時間以内に何がしかの答えにたどり着いたそうです。自分を泣かせた自分の言葉が、今後自分を勇気付ける黄金律になるかもしれません。一度試す価値ありですよ。


How to Discover Your Life Purpose in About Twenty Minutes [Steve Pavlina]

Azadeh Ensha(原文/松岡由希子)
 

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コメント(11)
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3.を繰り返すんじゃなくて
1.からやり直し
ってところに泣けてくるのかも。

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私が20分で実際に書いた内容
・目標とは何か。目標とはゴール、なりたい自分、そこに行きたい地点、と言い換えてもいいのではないか。しかし、ここで目標の本質が、行きたい、なりたい、欲しいというwants(欠乏)であることに気づく。そう考えると、完璧な答えとしては、全ての欠乏を充足すること。満足すること。となる。
・しかし、そもそもこの設問自体がおかしい。目標があるということが前提になければこの問いは成立しないし、目標があることが果たしてより理想的な状態であるのかどうかについては疑問を一切受け付けない。目標を持つを言うことを半ば強制され、持っていない人には何か無理やりにでも持ってこなければいけなくなってしまうような焦燥感を覚えさせる。
・しかし、この設問を一般的により好意的に受け止めるならば、自分が本当に欲しいものは何なんだろう、それに気付くことは人生にとってプラスだよ、と言うことを投げかけてくれているのだと思う。そういう意味では、自分が最も欲していることは、
・本当の自分であり続けること、自分の心に耳を澄まし、自分の気持ちに忠実であり続けること。
・今の自分はもう過ぎてしまったが、本来目標とすべきものは、良い就職と良い結婚だと思う。もっと一般的に言うと、自分が生き生きと働いてお金を稼げること、またはその様な会社に入ること、また働くことに喜びを感じることが出来る人間に成ること。そして、自分と相性の良い人を見つけ出し結婚すること。
・そして、自分が幸せになり、子供にその幸せを引き継ぐこと。

確かに、ちょっと泣けた。

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原文だとステップ3を繰り返すと言っているように思う

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わざわざ見付けなきゃいけないような目標のために生きてるん?
どーして人生に意味を探したがるんだろう。
価値があるのは今ある生なのに。
今生きてていずれは死ぬ、それだけのこと。

って考えたら泣けて来た。
私の人生の目標は死ぬってことで。

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>>Anonymous :2009.07.31 23:35
> Repeat step 3 until you write the answer that makes you cry. This is your purpose.

ステップ3を繰り返せな気がします。

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問「人生における本当の自分の目標はなにか?」

答「何もせず面倒を避けること」

えっ?次々列挙しなきゃなんないの?
面倒臭くて、泣ける

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実際に試してみました。自分は泣くというよりは涙ぐむくらいでしたが、そこで出た答えは普段なら絶対出てこないようなことでした。
これが本当の目標なのかは定かではありませんが、ちょっと不思議な体験が出来て面白かったです。
一度、この目標に向かって頑張ってみようかな。

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"泣けるまでステップ1~3を繰り返す。涙が出てきたらそれがあなたの目標

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人生における本当の自分の目標とは何か

自分の目標であるのだから他人と比べる必要はないのであろう。
そしてそれに本当のという言葉がかかっているのだから
常日頃から人に聞かれて対応している際のものとは、異なり
世間体を気にしなくていいのだろう。
人生におけるといわれてもまだ20年しか生きておらず
かつ明日のことすらなんらわからないわけで
漠然としたものにならざるを得ないだろう。
そもそもその人生における本当の自分の目標を達成することで
何を得たいのか、それが問題ではないだろうか

何を得たいのか
そもそも人は無い物ねだりを常にするわけである。
実際私は2年間も浪人をして東京大学に入学したわけであるが
浪人中は東京大学に入学することで
私を取り巻くすべての問題が解消するなどと勝手に思っていた。
今思えばなんてばかばかしいのだろう。
そしてそれが儚い幻想であることに気づいたのはいつだっただろう。
東大に入学して1ヶ月ほどたってからであろうか。

その時私は2年間という時間を無駄に費やすことで
私が失ってしまったものを痛感した。
当時は中島みゆきの時代がとても心に響いたものだ。

日本の学歴社会の頂点に君臨する東京大学に入学した今だからこそいえる。
学歴なんてものはその人間の価値には何ら関係がない。

そもそも冷静に考えてみれば
なぜ東京大学がとてつもない名声を日本社会において得ているのかといえば
それは過去の東京大学の卒業生ら、また東京大学の教授らが多大な功績を気づいてきたからにすぎない。

それらはなんら私には至極当然のことだが関係のないことである。

以上長くなったが、つまり学歴に対して幻想を抱いていた私は東大に入学することでその幻想を打破することができたのだ。
これはなかなか貴重な経験として私の人生経験を今後豊富にさせるであろう。

私は将来を通じてかっこたる富、名声、地位を築きたいと現在考えている。
しかし上述の経験から考えてみるとやはりそれは現在の私が富、名声、地位のいずれにも満足する結果が得られていないため生じているだけではないのか。そしてこれが再度解決した際にはまた虚しさを感じなければならないのではないか。

今日も世界は冷たい。

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40歳すぎのオヤジです。
なかなか手軽で面白そうだとやってみましたが、答えは100個をはるかに越え、時間も数時間に及びますが未だ涙がうかぶような答えが出てきません。しかも手軽だと思いましたが、結構頭を回転させる作業ですね。なかなか大変です。

でも自分が考えていることについてはまとまってきたと思います。やることの意味はあると思います。
涙が出る答えが導きだされることを信じてもう少し頑張ってみます。

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原文では目標(target)でなくて目的(purpose)、言い換えれば、自分が存在しているほんとうの理由(the real reason why you’re here at all)を見つける方法を述べていると思います。

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