• GIZMODO
  • FUZE
  • BUSINESS INSIDER JAPAN
  • DIGIDAY
  • gene
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • roomie
  • machi-ya
  • GIZMODO
  • DIGIDAY
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • machi-ya
  • roomie

ゲストライター  - ,  11:30 PM

ときには集中力散漫になるのもよい?

ときには集中力散漫になるのもよい?

090521distracted_is_not_bad.jpg
Photo by Roger Smith
我がライフハッカーでは、できるだけ集中して効率よく仕事に取り組み、生産性の向上につながるような情報をお届けしてきているわけですが、米メディア「New York Magazine」によると、たまには集中力散漫になるのも悪くないのだそうです。

「New York Magazine」ライターのサム・アンダーソンさんは、1970年代初頭の経済学者・ヘルベルト・サイモンさんの「情報を消費することは集中力を消費すること。情報が増えれば増えるほど人の集中力は減っていく」という言葉を引用し、インターネットを日常的に使うこの21世紀は情報過多による集中力不足の時代だと唱えています。
 


アンダーソンさんの考えでは、職場でも家でもメールのチェックを欠かさず、RSSリーダーで最新情報を追い、SNSTwitterでオンラインコミュニケーションを取るといった現代の生活は、あまりにもネットの接続性に依存しすぎているとのこと。人の集中力はそもそも限りあるものだということを認識し、その一瞬一瞬に集中するターゲットを定めることで、このネット環境にうまく適応することが大切だそうです。

また、集中力は意識の緩急から成るものなんだそうで、純粋に気を緩める時間を持つことも大事なことだとか。ときには、原点に還って瞑想するなんていうのも集中力アップに効果的のようです。

アンダーソンさんによる考察については、詳しくはこちらの記事でどうぞ。7ページほどの読み応えのあるものですが、一読の価値ありです。


In Defense of Distraction [New York Magazine]

Azadeh Ensha(原文/松岡由希子)


B000P6LD6O
レッドブル エナジードリンク 250ml (6入り)
ここ一番集中したいときに


remote-buy-jp2._V45733929.jpg


【関連記事】
昼休みに「ブッダマシーン2」で猛烈リフレッシュする
集中力を高めるための訓練方法
写真映えを良くするための10の秘策
コスパ重視でアロマミストをDIYする方法
睡眠のクオリティを高める10の方法
 

  • ,,, - By

    庄司真美

    LIKE

    マインドフルネスで働き方改革を。マスターコーチに聞く初心者向け瞑想メソッド

    Sponsored

    マインドフルネスで働き方改革を。マスターコーチに聞く初心者向け瞑想メソッド

    マインドフルネスで働き方改革を。マスターコーチに聞く初心者向け瞑想メソッド

    Sponsored by cocokuri 体と同様、心を鍛えることは生きていくうえで不可欠なスキル。その心の問題にフォーカスし、世界中で脚光を浴びているのがマインドフルネスです。いま目の前にあることに集中し、自分自身を客観的に観察するトレーニング法であるマインドフルネスは、情報過多の中、マルチタスクが多く、注意力が散漫になりがちな現代のビジネスパーソンパーソンの集中力を高めるなど、働き方を変  11:00 AM

2017年注目のライフハックツール

MORE FROM LIFEHACKER

powered by
    
    
    
  

lifehacker

Recommended

© mediagene Inc.