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ライフハッカー編集部  - ,,,  04:00 PM

まとめ:雨降りの週末にやるべき室内エクササイズ15選

まとめ:雨降りの週末にやるべき室内エクササイズ15選

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Photo by Mr. T in DC

先週、沖縄が梅雨入りしましたね。皆さん、これから2ヶ月弱も続く雨の季節への心の準備できていますか?

せっかくの休日が雨だと気持ちまでジメジメしてきますが、こういう考え方はどうでしょう? すなわち、梅雨とは神が与えたもうた「来るべき夏に向けての準備期間」であると。眩しく輝く太陽の下を、引き締まったボディを誇示した薄着で闊歩するその日のために、今は家の中でひっそりとエクササイズに励むのです。

というわけで、今回のまとめ記事は「室内でできるエクササイズ」15選です。

■まずはモチベーションアップから

気持ちを高めたところで、実践編は以下からどうぞ。
 


■己を知ることがエクササイズの第一歩です

■ツールを活用して楽しくエクササイズ

■部屋の狭さは言い訳になりません

■ついでにウンチクも

■最悪、夏に間に合わなかったら

爽やかな汗でびしょびしょになれば湿気も気にならないはず。明けない梅雨はありませんから、気長に夏を待ちましょうね。

 
(吉川晶子)

 

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    庄司真美

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