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ゲストライター  - ,,,  11:30 AM

ワークアウト中に読書する用のブックスタンドをDIY

ワークアウト中に読書する用のブックスタンドをDIY

090413bookstandforworkout.jpg


ずいぶん暖かくなりましたね。

薄着の季節や定期健診に備え、そろそろワークアウトに本腰を入れようか...という時期でもあります。とはいえ、ワークアウトは単調なのがタマにキズ。退屈したり、飽きてきたりすることもありますね。そんなときのために、マルチタスクなワークアウトでちょっと気分転換してみましょう。

お馴染みのDIYサイト「Instructables」の読者、dedlastさんは、エクササイズバイクにつけるブックホルダーの作り方を紹介しています。

必要なものは、

・ 自転車用ハンドルステム
・ ブックホルダー (Barnes&Nobleで$12.95で購入)
・ 1/4-20スレッドボルト 1本
・ フラットワッシャー(ハンドルステムに合うもの) 4本 
・ 1/4インチのフラットワッシャー 4本
・ 1/4インチのナット 2本
・ 1/4インチのロックナット(補強用) 1本

いずれもホームセンターなどで、総額15ドル程度(約1500円)で購入できます。大まかな作り方は、以下の4ステップ。詳しくは以下のスライドショーをご覧ください。
 


ステップ1 : 工具・ドリメル(Dremel)や切削用カットオフホイールを使い、ハンドルステムの角などを整える

ステップ2 : ワッシャーを使って、ハンドルステムを組み立てる

ステップ3 : ハンドルステムにブックホルダーをつける

ステップ4 : エクセサイズバイクにハンドルステムを取り付ける


読書で知力を鍛えエクササイズバイクで体力を鍛える一石二鳥」のアイテムです。ただし、くれぐれも、このブックホルダーに本以外のものを置かないように気をつけてくださいね。

 
Bike handlebar mounted hands-free book holder [Instructables via Make]

Adam Pash(原文/松岡由希子)


ページホルダー(白)
ページホルダー
分厚い本のお供に


remote-buy-jp2._V45733929.jpg

 
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  • ,,,, - By

    友清哲

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