ライフハッカー［日本版］

Photo by Tony the Misfit

記事では、手が乾燥したり、鼻が赤くなったり、ひじやひざがガサガサになったり、唇が荒れた時のケア方法を紹介しています。例えば：

●手の乾燥について

対策：手をおおっている薄い肌は、冬に乾燥した状態になりがちです。対策としては、外では手袋をする、皿洗いの時はゴム手袋をはめるなどの方法があります。また、手を洗ったあとは毎回クリームをつけて保湿しましょう。「家の全ての洗面台や流しの横にクリームを置いておくように」とレッドン・RSさんは言っています。オススメ：TheraSeal Hand Protection (アメリカの薬局で13ドルほど）

ケアの仕方：さらに保湿するために、寝る前には手にクリームを厚く塗り、さらに白い綿の手袋を手にはめて寝るようにしてください。手袋をすることで、クリームの吸収がよくなります。

他にも、いろいろなケア方法が載っています。少し紹介すると...

• 髪の乾燥には毎回コンディショナーを使うようにしましょう。
• ひじの乾燥には1日2回クリームをつけましょう。
• 鼻が赤くなる場合はスキー用のマスクを外でするように（また、冬の日焼け対策として日焼け止めも忘れずに）。
• 顔の肌が冷たい風の影響を受けないように、外出前にはシアバターなどで保湿したうえに、日焼け止めを塗りましょう。

などなど。それぞれの対策に「医者に診てもらった方がよい場合」というセクションがあり、ここまでひどくなったらお医者さんに行きましょう、というアドバイスがあります。みなさんのオススメの対策も、ぜひ教えてください。

Winter-Proofing Your Skin, Hair, and Eyes [Real Simple]

Adam Pash（原文／訳：阿久津美穂）

【関連記事】
・超音波加湿器は「加湿器病」の危険性が高い!?
・ゆっくり食べると痩せられる理由　
・あえて無電源という選択：体温ですぐ温まる「あったかパット」
・最近どうも眠れない人に、オススメのハーブ6選
・買うと高いバスボムを手作りしよう！