ライフハッカー［日本版］

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仕事においても、恋愛においても正月ボケは大敵です。正月ボケによって、頭の切れも悪い状態では、仕事も進まず、女の子も振り向いてくれません。そこで、正月明けから仕事も恋愛も充実させるため、「正月ボケを解消し、男らしく振る舞うための７つのステップ」をご紹介させて頂きます。

【１】 まず体を鍛えること

お正月の期間に蓄えた脂肪を身に付けたままでは、頭の回転も悪く、気持ちも切り替わりません。まずは肉体を活性化し、余分な脂肪を落としましょう。また、体を動かすことで、気持ちも切り替わり、正月ボケ解消にも繋がります。まずは無理のない範囲で、体を動かしてみてはいかがでしょうか。

ダイエットに関する過去記事を読む準備ができたところで、気になる次なるステップは以下へと続きます。
　

【２】 身だしなみを整えること

身だしなみをしっかりと整えることで、気持ちもシャンとします。正月ボケを解消するためにも、いつも以上にビシッとした格好で、気合を入れて出勤してはいかがでしょうか。また、周りから視線を意識するようになるので、気を引き締めて過ごすことができます。

【３】 憧れている人、目標としている人に関する書籍を読むこと

正月休み明けでは、つい「もっと休みたい。」「次の連休はいつか？」という視点になりがちです。自らに違った視点で考えるキッカケを与えるために、憧れている人、目標としている人に関する書籍を読んでみてはいかがでしょうか。読書によって刺激を受け、新たな視点を生み出すかもしれません。

【４】 今年、実現したいことを３つ選びだすこと

今年、実現したいことを３つ選び、目標を設定してみましょう。なお、自分の努力や行動量によって、達成可能なものから選ぶことをオススメします。外部要因が多すぎる目標では、実現性が乏しいことが判明した時点でモチベーションが低下してしまう可能性があります。自分自身の力で、実現したいことはどんなものがあるでしょうか。思い浮かべることができれば、それは実現できます。

【５】 着手する順番を決めること

実現したいことを３つ選んだ後、着手する順番を決めましょう。自分のやりたい順番でも、やりやすい順番でも、根拠のない順番でも構いません。「順番を決める」という行為が重要なポイントとなります。順番を決めることで、自然と優先度が決定され、実際に行動を移しやすくなります。

【６】 すぐにやること

順番を決めたら、すぐに行動しましょう。５分だけでも良いので、着手するようにしてください。目標を設定した瞬間が、最もモチベーション高く取り組むことができるタイミングです。このタイミングを逃さず、５分だけでも行動すれば、それは継続される可能性が高まります。「まずはやってみる。」という実際に行動することが重要なことです。この貴重なタイミングを逃さないように注意しましょう。

【７】 女の子をデートに誘ってみること

最後に女の子をデートに誘ってみましょう。正月ボケが解消され、モチベーションが高く保たれている男性は、失敗を恐れずに積極的になれます。この積極性が女の子の心を動かすキッカケとなります。また、女の子に断られたとしても、「今年、実現したいこと」に目を向けることで、自分の気持ちを切り替えることもでき、男らしく振る舞うことができます。

皆様はどのような形で正月ボケを解消しているでしょうか。皆様のご意見もお待ちしております。

（スゴレン）

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