ライフハッカー［日本版］

雑誌『Men's Health』のサイトには、アメリカで最も体に悪い食べ物が載っています。日本で売られているもの（や類似品）もあるので、メタボが気になる人は必読です。

● 最も体に悪い食べ物2009：
Baskin Robbins（サーティワンアイスクリーム）のチョコレート・オレオ・シェイク［2600Kカロリー、脂質135g］

1日に必要なカロリーを上回っているうえに、3日分の飽和脂肪を含み、ストローで10分吸い込むだけで食べられちゃうのも恐ろしい点。

● 最も体に悪いサンドウィッチ2009：
Quiznoのツナメルト（ラージサイズ）［2090kカロリー、脂質175g］
ツナはヘルシーだと言われていますが、これは別。家で作ればこの1/4のカロリーでできます。

● 最も体に悪いサラダ2009：
T.G.I. Fridaysのピーカン・クラステッド・チキン・サラダ［1360kカロリー、脂質は不明］

同じ店の他の6つのサラダも分析しましたガが、全て900kカロリー以上ありました。ランチで食べる時は気をつけて。

●最も体に悪いバーガー2009：
Chiliの●スモークハウス・ベーコン・トリプル・チーズ・ビッグマウスバーガー（ハラペーニョドレッシングつき）［2040kカロリー、脂質150g］

1日に必要な量の2.5倍の脂質が含まれています。

もちろん、同じレストランのものでもっとカロリー、脂質の低いメニューもありますが、サーティワンアイスクリームやT.G.I.Fridaysは日本にもあるので、食べに行く時はちょっと注意しておくといいですよ！

The 20 Worst Foods in America 2009 [Men's Health via NYT/Bitten blog]

Kevin Purdy（原文／訳：阿久津美穂）

※米lifehackerの関連記事：
ダイエットのタグ　
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体にいい食べ物リスト　

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