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仕事中にオススメしたい、ヘルシーおやつ10

2008.11.14 14:30 コメント数：[ 4 ]

ニューヨークタイムズには、栄養士のメリッサ・リパートさんが選んだ栄養学的に良い、つまり健康に良い10の食べ物リストが紹介されています。

このリストは職場のデスクか冷蔵庫に置いておくと良いものとして選んでいるので、仕事中に小腹がすいた人は必見です。リストに入っている食べ物は；

・グラノーラのバー
・無塩のナッツ類（アーモンド、ピスタチオ、カシューナッツなど）
・カロリーが低めのヨーグルト
・カロリーが低めのチーズ
・クラッカー
・オーガニックメーカーのピーナッツバター
・シリアル
・チョコレートバー（特定のブランドのもの）
・ポップコーン
・オートミール

ネタ元では全てメーカーも書いてあるのですが、日本では手に入れにくいものもあるので、割愛しました。みなさんは、どんなものを仕事中に食べていますか？　ぜひコメント欄に書き込んでくださいね。

　
Smart Eating at Work -- Part 3 [NYT]

Adam Pash（原文／訳：阿久津美穂）

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コメント(4)

nakaG | 2008.11.14 16:20 |

「おっとっと」です。
ポテチとか油で揚げてあるものより
ヘルシーです。

匿名 | 2008.11.15 02:25 |

黒ごませんべいです。ボリボリという感じが好みです。

U40 | 2008.11.16 22:35 |

無塩の豆など、一部を除き
メーカーと商品名がなければ意味ないじゃん、、、

hiro | 2008.12.03 01:56 |

サラダ煎餅です。塩味がいいんです。

あと、おやつと言っていいのか分かりませんが、
腹もちがいいので豆乳を飲んでます。
お腹が空いてグーグー鳴るのが防げますよ。

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