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ゲストライター  -   02:30 PM

仕事中にオススメしたい、ヘルシーおやつ10

仕事中にオススメしたい、ヘルシーおやつ10

081113nummers.jpgニューヨークタイムズには、栄養士のメリッサ・リパートさんが選んだ栄養学的に良い、つまり健康に良い10の食べ物リストが紹介されています。

このリストは職場のデスクか冷蔵庫に置いておくと良いものとして選んでいるので、仕事中に小腹がすいた人は必見です。リストに入っている食べ物は;

・グラノーラのバー
・無塩のナッツ類(アーモンド、ピスタチオ、カシューナッツなど)
・カロリーが低めのヨーグルト
・カロリーが低めのチーズ
・クラッカー
・オーガニックメーカーのピーナッツバター
・シリアル
・チョコレートバー(特定のブランドのもの)
・ポップコーン
・オートミール

ネタ元では全てメーカーも書いてあるのですが、日本では手に入れにくいものもあるので、割愛しました。みなさんは、どんなものを仕事中に食べていますか? ぜひコメント欄に書き込んでくださいね。

 
Smart Eating at Work -- Part 3 [NYT]

Adam Pash(原文/訳:阿久津美穂)

 
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    香川博人

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