ライフハッカー［日本版］

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秋深し、隣は風邪をひく人か（詠み人知らず）

な季節、つまり風邪が流行し始めてますが、いかがお過ごしでしょうか？

流行に敏感で普段の行いが悪い、私まいるす・ゑびすは、この数日すっかり風邪っぴきになってしまい、外から帰るとPCを起動させるより前に「手洗い・うがい」を実践しているのですが、ふと思い立ち「うがい」について調べてみたところ、意外な事実を発見しました。

京都大学保険管理センターが「ヨード液うがい「「水うがい」「うがいなし」の3グループでの風邪の発症率を調査したところ、100人中の風邪の発症率がそれぞれ下記の通りだったそうです。

• うがいをしない人：26.4人
• 水うがい：17.0人
• ヨード液うがい：23.6人

のどの細菌叢がヨード液によって壊れ、それによって風邪ウィルスの侵入を許してしまったり、正常細胞を傷つけてしまう、可能性などが考えられるそうです。ほぇー。

つまり、お金を払ってヨード液でうがいをするよりも蛇口をひねれば手に入る水の方が効果的。薬を使うことが必ずしも身体に良いわけではない、とあえて0円の対策を選択するとうがい薬代の約500円が節約できる。これも一つのライフハック。

イギリスの諺に

An ounce of prevention is worth a pound of cure.
（1オンスの予防は1ポンドの治療に値する。）

これを当てはめて「16倍の金額の治療に値する」と考えると、500円の節約は約8000円分の治療費の節約と同じ価値があることになりますぜぃ。

ちなみに効果的なうがいの仕方も詳しく書かれているので気になる方はネタ元リンクを一読してみてくださいな！

とはいえ、このデータはあくまでも「予防」についての研究データなので、すでに風邪をひいている場合やのどが荒れてしまった時には水うがいよりもヨード液うがいによる殺菌、洗浄は効果的かと。

うがいに関するお話やそれ以外に風邪対策として実践していることがあれば、ぜひコメントで教えて下さい！

水うがいで風邪発症が4割減少[via All about]

（まいるす・ゑびす）

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