- 61431 PV韓国土産は海苔よりもコレ「ジョブズのiPhone 4ケース」
- 33447 PV安らぎデスクトップ～究極のデスクトップを求めて
- 32681 PV「Macが遅いな」と感じたら、わずか1分で実行可能な『iBoostUp』のシステムファイルクリーニングを！
- 32479 PV人生を変えるにはその90％を占める「自分の態度」を変えるべし
- 24307 PVワンコインで文庫本サイズのフォトブックを作成できるサービス「TOLOT」
- 23839 PV古いバージョンのChromeを完全に削除できる「OldChromeRemover」
- 23251 PVMacBookをオシャレに収納できる『HENGE DOCKS』
- 21494 PVポジティブ思考が集中力や創造力を高めるらしい
- 21305 PV手元を見ずに記号・数字キーを確実に押せるたった1つの工夫「京都打ち」
- 19397 PV疲れた体にクイックに効く、プロが教えるマッサージの上手いやり方とコツ
- 17293 PV「iPhone・iPadアプリ大賞2011!!」レポート＆受賞アプリ紹介
- 15933 PV日頃のちょっとした不便を解消！ Win7エクスプローラーでツリー表示にする方法
- 15040 PV「マイルドな飢餓状態を楽しむ」というダイエット法
- 14299 PVプラットフォーム別、iOSデバイスからパソコンにメディアを移行する無料の方法
- 13875 PV相手をできるだけ傷つけずに不快な状況から脱却するための3つのコツ
- 13121 PVヘッドフォンや耳のチェックができるサウンドチェックのソフト
- 12960 PV科学的見地から考える機嫌が悪くなるメカニズムとその対処法
- 12341 PVホワイトフェラーリホーム画面～究極のホーム画面を求めて
- 11878 PVタオルはたたむよりクルっと丸めたほうが整理しやすい
- 11708 PV女性は「逆チョコ」で気持ちが揺らぐ!? バレンタインに告白をする時のコツ
やってみよう！仕事中に睡魔に勝つ方法
前の日の晩、なかなか眠りにつけなくて夜更かししたら、仕事中に猛烈に眠くなってしまって困った...という経験はありませんか？ 「wikiHow」ではそんな時の対策を紹介しています。それが、こちら。
- ペパーミントやローズマリーのエッセンシャルオイルの香りを嗅いでみましょう。
- ツボを押してみましょう。頭のてっぺんあたりを押したり、手の甲の親指と人差し指の間あたりを押してみましょう。
- 15〜20分だけ寝てみましょう。
- 明るい光（日差し等が良い）を浴びてみましょう。
- 快適ではない状況に身を置きましょう。寒い時期ならジャケットなどを脱いで寒さを感じてみましょう。
- コンピュータの前でエクササイズ（簡単なストレッチなど）をやってみましょう。
- 満腹になりすぎないようにしましょう。小腹がすいた時は甘いお菓子ではなくリンゴやひまわりの種などを食べるのがおすすめ。
- やる気が出る音楽を聴きましょう。可能なら一緒に歌ったり踊ったりしてみて。
- 30分ごとに冷たい水で顔を洗ったり、2〜3分腕立て伏せをしてみたりしましょう。
以上、いかがだったでしょうか？
睡魔とたたかう時に活用してみてくださいね。ちなみに寝付きが悪くて困っている人は、よく寝るための10の方法についてのライフハッカーの過去記事top 10 ways to sleep smarter and betterも参考にどうぞ。
How to Stay Awake at Work［wikihow］
Gina Trapani（原文／訳：阿久津美穂）
【関連記事】
・今すぐに眠気を覚ます術
・仕事中、密かにリフレッシュできる1分間マッサージ
・『College Alarm Clock』で目を覚ませ！（フリーソフト）
あわせて読みたい
- やってみよう！仕事中に睡魔に勝つ方法
- 眠りがクリエイティブになる手助けをする！？
- あなたの仕事エネルギーを満タンにする、10の方法
- 説得する時に使える仕草や話し方とは？
- 服にこびりついたガムをとるには
- Wii fitと過ごした6ヵ月
- 庭にプールが無くても大丈夫だもん。暑い夏にお役立ちなガジェット10
- ダイソンのアップライト型掃除機の歴史をひたすら追う（動画）
- 朝からおなか快調！便秘改善のポーズ
- 30秒でできるエクササイズ「耳もみ」で不眠解消
- もう誰も子守歌を歌ってくれないので『らくらく睡眠アプリ』使ってみた。
- 身体が動かせないオフィスワーカーに捧ぐ！ 冷え性にもオススメの10分フィットネスアプリ『引き締めトレーニング』
powered by newziaコネクト
コメント(5)
コメントする
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL :
- 9-26 太陽風の強さ、過去50年間で最低のレベルに ほか from TECH242008.09.26 23:25
- ◆宇宙旅行断念の榎本氏、旅行代金の返還求め提訴元ライブドア役員の方なんですね。やはりあの騒動の中で稼いだお金で宇宙旅行ってことだったんでしょうが… 続きを読む
- 中山国交相「日本の教育のガンは日教組だと思っている。ぶっ壊すために火の玉になる」 9月27日（土）ヘッドラインニュース from 日刊ジーク2008.09.27 22:37
- 中山国交相「日本の教育のガンは日教組だと思っている。ぶっ壊すために火の玉になる... 続きを読む
- 空 恋 from 冷たい月の陽炎 nexus2008.10.04 01:48
- [短・散・文] Yes,非力系 Yes,非モテ系 ――それでも生きていく。 [*恋愛*] ・レアなデート方法を惜しみなくご紹介するスレ h... 続きを読む
この記事へのtweet
利き腕ではないほうの手でひらがなの練習をすると、驚くほど頭がスッキリします。これなら退屈な会議中もメモをとっているふりをすればOK! お試しあれ。
>15〜20分だけ寝てみましょう。
負けてる負けてる
必ずしも大丈夫と言うわけじゃないですけど、「鷹の爪」の種の部分を、水で飲み込む（胃に流し込むかんじ）と、しばらくして眠気はなくなります。これは、辛くて目が覚めるのとは違います。
＞やる気が出る音楽を聴きましょう。可＞能なら一緒に歌ったり踊ったりしてみ＞て。
仕事中だと…
＞満腹になりすぎないようにしましょう。小腹がすいた時は甘いお菓子ではなくリンゴやひまわりの種などを食べるのがおすすめ。
ひまわりの種？