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健康 , 生活術

6週間で腕立て100回できるようになるサイト

掲載日時：2008.07.17 13:00  

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「オレもビリーも一発屋」といつか小島よしおが言っておりましたが、ビリー隊長にもそろそろ秋の気配の訪れを感じる今日この頃、もしも新しいトレーニング方法をお探しならば、6週間で腕立てが100回出来るようになる、なーんてのはどうですか？

考えてみれば腕立ては良いトレーニングだなんていう正論を唱える人たちは山ほどいても、上手な腕立て法について語ってくれる人はいまだかつていなかった！　「One Hundred Push Ups」は段階アプローチによって腕立て伏せが100回出来るようになるまでの道のりをレベル別に懇切丁寧な説明でガイドしてくれます。

オレ、こう見えても腕立て100回できるんだぜぃ、と豪語できる日は近い？！

One Hundred Push Ups [via Ask MetaFilter]

Adam Pash(原文／まいるす･ゑびす）

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lilb :2008.07.17 18:44

英語じゃさっぱりわからない･･･残念

まもちん :2008.07.17 19:59

自分のブログに簡単な解説記事を載せておいたので、よろしければどうぞ。

http://blog.goo.ne.jp/ride_out_in_blizzard/e/5825cec04a58d1562d5eeed9143636cc

ばい夫 :2008.07.19 17:06

まもちんさんサンクスです

石川 :2008.09.20 21:36

気長に続けるだけでもいいですね、１０回ぐらいを。ちなみに、正しい腕立て伏せをすると、自然とあとから腹筋もついてきますよ。あと、週５日やって２日連続で休んだ方が効果的です。とにかく、肩こりがなくなるのが一番。

Anonymous :2008.09.22 05:11

英語じゃさっぱりわからない･･･残念

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